国内外指南均强调，坚持规律的身体活动是预防心血管代谢疾病的重要生活方式之一，成年人每周至少进行75分钟的高强度身体活动或150分钟的中等强度身体活动。　　近年来的一些研究发现，一天中身体活动的时机...

　　01　　相信大家都有过嘴巴干、嘴巴苦的难受经历。那嘴里发苦到底是怎么回事。　　实际上，很多时候就是肝胆出毛病了，因为人身上最苦的东西就是胆汁，如果这胆汁不能正常工作，反倒往上反流，那嘴里就会开始发...

　　开始这篇文章之前　　先用10秒钟　　来做一个简单小测试——　　放松双眼　　然后盯着下面图片里的食指尖　　坚持 10 秒不要眨眼　　测完了吗?接下来公布答案——　　没有干眼症　　10秒内都没有眨眼　...

　　泪道病是一种常见眼科病症，主要由泪道炎症、外伤、异物、肿瘤、寄生虫和先天异常等引起，症状表现为眼睛流泪、眼角流脓，部分患者会出现局部红肿、疼痛、视力受影响等。　　正常情况下，泪腺不断产生眼泪，经泪...

　　心肺复苏是最基本和最重要的抢救心跳、呼吸骤停者生命的方法。　　心肺复苏每延迟1分钟，存活可能性就降低10%。旁观者实施心肺复苏，可大幅增加存活概率。　　若遇到有人突然倒下，具体步骤如下：　　(1)...

　　01　　什么是青光眼？　　青光眼是与眼压相关的以视神经萎缩和视野缺损为共同特征的疾病，主要是由于眼内压力超过视神经所能耐受的程度，从而引起视功能受损的不可逆性致盲性眼病。　　青光眼患者的症状表现为...

　　在高收入国家，社会经济地位低的人群，心血管病发病风险较高。　　但近日，阜外医院王增武等研究发现，我国较高社会经济地位的人群发生脑卒中的风险更高。　　作者指出，这可能与我国所处营养转型的阶段有关，中...

　　暑期来临，为引导儿童青少年暑假期间科学用眼、规律作息、主动防控近视，全国综合防控儿童青少年近视宣讲团在今年1月发布的《2024年寒假多场景近视防控20问答》基础上，修订形成《2024年暑假多场景近...

　　户外活动　　无论是音乐、电影、游戏还是各种活动，　　娱乐都以其独特的魅力吸引着人们，导致现在的青少年，成年人，长期室内手机，电脑近距离用眼。导致我国成为全球近视率最高国家之一，所以户外用眼，远距离...

　　既往研究表明，心血管健康状况与认知能力下降和痴呆症有关。　　6月18日，天津医科大学公共卫生学院徐卫历等发表在Neurology杂志的一项研究发现，心血管健康指标(生命八要素，LE8)评分较低的人...