规律的身体活动有益于身心健康。2020年世卫组织(WHO)身体活动指南建议成年人每周至少进行150分钟中等强度活动或75分钟高强度活动或同等强度的运动组合，未达到这一运动建议被认为身体活动不足。　...

　　导语　　隐形眼镜作为“大眼萌”的神器，成为很多年轻人的出门必备品，但隐形眼镜真的可以天天戴吗?　　这7个时间别戴隐形眼镜　　1.经期：感染细菌　　女性在月经将到的前几天及月经期间，由于身体的抵抗力...

　　导语　　眼球从外到内主要是角膜，晶状体，玻璃体，视网膜。眼角膜就相当于相机的镜头。角膜是完全透明没有血管的，他的营养主要来自于眼泪和房水以及空气中的氧气。　　王宁利：学生防控近视手册　　近视逆转训...

　　近日，中华预防医学会健康风险评价与控制学会、中国营养学会、中国疾病预防控制中心营养与健康研究所等国内多家学术机构联合发布《中国低钠盐推广使用指南》，结合国内外低钠盐的相关科学研究证据，指南对低钠盐...

　　一项丹麦学者进行研究表明，近期诊断2型糖尿病患者睡眠时间太长或太短，更容易发生微血管病变。　　研究显示，睡眠时间在7~9小时、<7小时、≥9小时的2型糖尿病患者，微血管病变发生率分别为38%、18...

　　很多人喜欢夜间卧室里小夜灯长明，但澳大利亚弗林德斯大学学者发表在Lancet子刊上的一项研究表明，晚上避免强光暴露，或有助于预防糖尿病。　　研究发现，夜间(00:30~6:00)光暴露，会增加2型...

　　既往研究发现，多参与社会活动，有利于促进健康。　　一项基于中国老年健康影响因素跟踪调查(CLHLS)的新研究表明，65岁以上的老年人如经常参加社会活动，全因死亡风险会显著降低。　　该研究对分别99...

　　中华眼科学会全国儿童斜视弱视防治学组规定，眼部无器质性病变且矫正视力低于0.9列为弱视。　　弱视为常见的儿童眼病，患病率大约为1.3%-3%，按照矫正视力分级，即常规散瞳验光配适合的眼镜后视力分级...

　　近日一项纳入23项研究的Meta研究表明，每日摄入酒精多于12 g，就会增加高血压风险。　　研究显示，饮酒与高血压风险呈正相关近乎线性关系。　　与每日摄入12 g酒精相比，每日不饮酒降低11%的高...

　　随着医疗技术的发展　　国人的平均期望寿命　　已达到近80岁　　然而，寿命的延长　　不能阻止机体的衰老　　随着年龄增长　　脏器功能不可避免出现退化　　视功能衰退　　是影响中老年人　　生活质量的重要原...